PUBLICITATE
Sursa :: bit245 from Getty Images
Smoothie de banane fără lapte
Rețetă pentru un smoothie de banane ușor și sățios, folosind apă în loc de lapte.
PUBLICITATE
Ingrediente
porții
2
- 2 Maturat banane
- 1⁄2 cană Ape
- 1 Lingura miere
- 1⁄2 linguri Esență de vanilie
Ultimele broșuri
PUBLICITATE
Procedura
5 min.
1. Pasul
Se decojesc bananele și se taie în bucăți mai mici.
2. Pasul
Se pun toate ingredientele într-un blender și se amestecă bine. În timp ce mixam, am observat că dacă smoothie-ul este prea gros, mai adaug puțină apă sau lapte de migdale.
3. Pasul
La final, dacă vă place un gust mai dulce, adăugați în smoothie o linguriță de miere și esență de vanilie.