:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/LjxQCKwBA85X-pMYYVsv/3b7e3ed002a280bd671390dac06877.jpeg "Smoothie ușor și sănătos cu iaurt de mango")
Sursa :: Pixabay: photosforyou
Smoothie ușor și sănătos cu iaurt de mango
Această băutură tropicală este o modalitate excelentă de a vă începe dimineața sau de a vă ridica după-amiaza.
Ingrediente
- 2 Mango mare și copt
- 1 ceașcă De lapte de migdale neîndulcit (îl puteți schimba cu lapte de cocos sau lapte obișnuit)
- 1 lingură De miere (folosiți mai multă dacă vă place mai dulce)
- 1 ceașcă De iaurt grecesc (sursă excelentă de proteine!)
- O mână de cuburi de gheață
Ultimele broșuri
Procedura
Începeți prin a decoji mango și a îl tăia în bucăți. Sfat rapid: Folosind mango copt nu numai că acest proces este mai ușor, dar smoothie-ul va avea un gust natural dulce și picant.
Adăugați bucățile de mango, laptele de migdale, iaurtul grecesc, cuburile de gheață și mierea într-un blender de mare viteză. Merită menționat, întotdeauna introduceți mai întâi ingredientele lichide; acest lucru va face ca amestecarea să fie mai ușoară, reducând riscul de a suprasolicita blenderul.
Se amestecă la viteză mare până când totul se unește într-o consistență cremoasă. Dacă vi se pare că smoothie-ul este prea gros, adăugați mai mult lapte de migdale și amestecați din nou. Dar nu uitați, prea mult poate stinge aroma.
Se toarnă în pahare, iar smoothie-ul tău ușor de mango este gata de savurat! Notă personală: eu îl servesc întotdeauna imediat, calitatea este maximă atunci când este proaspăt făcut, în plus păstrezi acea răcoare de la cuburile de gheață.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/rD-Dq7wLMmAmceF7-7JW/08a29eca449447791b083850e78672.png "Previzualizare rețetă Sos cremos de brânză cu brânză topită")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/gQON_AfswS1gbib_SohX/43108967b91c159b64db9a4e980168.jpeg "Previzualizare rețetă Salată de ton cu avocado și porumb")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/LWZ0NtGVD1LScA4PNbG2/7e46901450724b007d04a234994349.jpeg "Previzualizare rețetă Prajitură Delicioasă cu Brânză de Vaci")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/ZaCUFKCcWWHdbD5Wo58V/0446974eaed1e8e1560baa2be0b477.jpeg "Previzualizare rețetă Spaghete cu sos de roșii")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/a0QNfS0j9i1CkCFxALH_/7bef0bf4101fb68a2c4c47ae2e9571.jpeg "Previzualizare rețetă Fursecuri")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/kt4rmaNe65viBIIH8nW8/5feba3e6240f10cc374f946b34f44f.jpeg "Previzualizare rețetă Ouă omletă moale și cremoasă cu unt")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/6pNrOD7DsRZmE0fzMqTR/44bf8996f6ae611dfedf2f0ea06574.jpeg "Previzualizare rețetă Paste cu sos alb cremos (fără carne)")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/A310BCjcDa-wFlrHjgVB/57227db9a566fabc40cdb3077ec9f9.jpeg "Previzualizare rețetă Baclava cu miere și nuci - O rețetă tradițională turcească de desert")
