:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/yHnf7WaIuAmH2fImVXuR/a3d69ebd185bc955e755229942665f.jpeg "Supă cremă de legume - o explozie de gusturi sănătoase într-un bol!")
Supă cremă de legume - o explozie de gusturi sănătoase într-un bol!
Această supă cremoasă de legume este o alegere perfectă pentru o masă ușoară și sănătoasă. Este plină de legume proaspete și arome delicioase, iar textura sa cremoasă îți va încânta papilele gustative.
Ingrediente
- 1 ceapă medie tocată
- 2 căței usturoi mărunțiți
- 2 cartofi medii curățați și tăiați cubulețe
- 2 morcovi curățați și tăiați cubulețe
- 2 tije de țelină tăiate cubulețe
- 1⁄2 dovleac mic curățat și tăiat cubulețe
- 1⁄2 cap de broccoli tăiat în buchețele mici
- 4 căni apă sau supă de legume
- 1⁄2 cană smântână lichidă
- 2 linguri ulei de măsline
- sare și piper
Ultimele broșuri
Procedura
Într-o oală mare, încingeți uleiul de măsline și adăugați ceapa tocată și usturoiul măcinat. Căliți-le până când ceapa devine transparentă.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/yHnf7WaIuAmH2fImVXuR/44b3c6c5bbb5219ea4551e2d81b85c.jpeg "Supă cremă de legume - o explozie de gusturi sănătoase într-un bol! - pasul de preparare 1")
Sursa :: Youtube
Adăugați legumele tăiate cubulețe (cartofi, morcovi, țelină, dovleac, broccoli, etc.) și lăsați-le să se călească timp de 5-7 minute, amestecând ocazional.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/yHnf7WaIuAmH2fImVXuR/bce92777d78ddaba1a954d382c0c3e.jpeg "Supă cremă de legume - o explozie de gusturi sănătoase într-un bol! - pasul de preparare 1")
Sursa :: Youtube
Adăugați suficientă apă pentru a acoperi legumele și lăsați-le să fiarbă timp de aproximativ 20 de minute sau până când legumele sunt moi.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/yHnf7WaIuAmH2fImVXuR/b323368d1a4fe2e20229a582033634.jpeg "Supă cremă de legume - o explozie de gusturi sănătoase într-un bol! - pasul de preparare 1")
Sursa :: Youtube
Cu ajutorul unui blender, mixați legumele până când obțineți o textură fină și cremoasă. Adăugați smântâna și mixați supa din nou.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/yHnf7WaIuAmH2fImVXuR/9c6bbcb8c71ab68de6967d376a4e13.jpeg "Supă cremă de legume - o explozie de gusturi sănătoase într-un bol! - pasul de preparare 1")
Sursa :: Youtube
Aromatizați cu sare și piper după gust și serviți fierbinte cu crutoane de pâine crocante sau cu semințe de dovleac prăjite deasupra.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/yHnf7WaIuAmH2fImVXuR/30118fc19c4eeaa393c73103c99096.jpeg "Supă cremă de legume - o explozie de gusturi sănătoase într-un bol! - pasul de preparare 1")
Sursa :: Youtube
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/ll6H830rnoanHTd5qlO-/4c0de93ff9418d1e88c06804b0a64f.jpeg "Previzualizare rețetă Paste cu carne tocată și sos roșii (Bolognese)")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/1zJdE4lQwoKmjs5MzxQx/a9f1495063bd77f37cdca68d2f2e62.jpeg "Previzualizare rețetă Clătite de post cu lapte de soia, fine și delicioase")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/GXuTQVXPos-4xozBalSJ/6207951d9e698a48cc30c80b289f4f.png "Previzualizare rețetă Sos de vin Porto")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/zcZNgxMF1nPmFnAqhTtm/dab3ffd626c4439ce34d5b2a42f52d.jpeg "Previzualizare rețetă Lichior de ciocolată făcut în casă")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/VGBPh8F3C5IK36d8k2tG/874c6fd7e5b85fa2130803d616f30b.jpeg "Previzualizare rețetă Blat fără ouă")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/X5zaVkAQm4hfUPWZ4baR/92158fb39a79b31f369edd70e65bd6.png "Previzualizare rețetă Tiramisu de mere festiv")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/LLY50xFjjSF0S98BRskJ/53a630907e68fdc70380a6dd208a83.jpeg "Previzualizare rețetă Clătite cu mere")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/1piBdwqVFktsFqGqpGE3/89e3323bc3564389e17a9bc5ba2b7c.jpeg "Previzualizare rețetă Pâine fără gluten făcută din făină de porumb")
