:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/b4nOtRve2b5VnPFKoyld/1307903d6c1dcce998280d0fc7818d.jpeg "Tornadă proteică rapidă cu măr și pară")
Tornadă proteică rapidă cu măr și pară
Ai poftă de ceva dulce, nutritiv și sănătos? Ai nevoie doar de câteva ingrediente și puțin timp pentru a te bucura de această tornadă.
Ingrediente
- 1 ks ou
- 1 ro făină autogresată
- 1 ro pudră de budincă proteică / vanilie
- 1 ro iaurt alb
- 1⁄2 Mere
- 1⁄2 Pere
Ultimele broșuri
Procedura
Amestecăm toate ingredientele împreună. Turnăm aluatul rezultat într-o tigaie încinsă. Coacem pe o parte, „rupem” în mod aleatoriu clătita și coacem bucățile pe ambele părți. Mutăm pancovele gata făcute pe o farfurie.
Tăiem un măr și ½ de pară în bucăți mai mici și le punem în oală. Adăugăm niște apă, îndulcitor - eu am folosit sirop de curmale, scorțișoară măcinată și fierbem până se înmoaie. Adăugăm apă după nevoie. Înșirăm fructele moi pe tort. Adăugăm brânză de vaci sau iaurt și turnăm unt de arahide pe deasupra. Putem adăuga și stafide uscate sau nuci.
În funcție de preferințele personale, putem servi sarmale cu diverse ingrediente 😊
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/ILG3GBvTweftgU15MqYy/18c437efc008b28146656bab7955ea.jpeg "Previzualizare rețetă Gofre fără lapte")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/U1W24Dn12W8_NIdhrvtD/3e49141427800308e9038eb8d346e6.jpeg "Previzualizare rețetă Supa de broccoli cu morcovi și cartofi")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/VGBPh8F3C5IK36d8k2tG/874c6fd7e5b85fa2130803d616f30b.jpeg "Previzualizare rețetă Blat fără ouă")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/yUB7U5CnHhiDnwHH1qIL/bb5b02af60fab78f0c00e1dd172d31.png "Previzualizare rețetă Plăcintă cu brânză și afine")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/sY75LyvIrZRXNZDxEBmr/b556372c85fdf42b31d47c1b4eec38.jpeg "Previzualizare rețetă Sos de roșii cu carne de porc")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/ll6H830rnoanHTd5qlO-/4c0de93ff9418d1e88c06804b0a64f.jpeg "Previzualizare rețetă Paste cu carne tocată și sos roșii (Bolognese)")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/1piBdwqVFktsFqGqpGE3/89e3323bc3564389e17a9bc5ba2b7c.jpeg "Previzualizare rețetă Pâine fără gluten făcută din făină de porumb")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/adSZepHJTJ6yQIlWTKKL/f37732f4bd95ad599d7eecc63d6bf8.jpeg "Previzualizare rețetă Cele mai bune tortilla de făină de porumb de casă moale vreodată")
