PUBLICITATE

Sursa :: FB: Čo uvaríme o to sa podelime

Broccoli tartinabil

Rețetă pentru broccoli tartinabil de casă, care este potrivit pentru micul dejun sau pentru copii pentru o gustare.

PUBLICITATE

Ingrediente

porții
4
  • 1 bucată broccoli Adăugat la
  • 2 linguri Ulei de măsline Adăugat la
  • 1 cuișoare Usturoi Adăugat la
  • 3 linguri Iaurt Adăugat la
  • Sare și piper negru după gust Adăugat la
  • Un pic de suc de lămâie Adăugat la
PUBLICITATE

Procedura

20 min.
1. Pasul

Clătiți broccoli, împărțiți-l în buchețele și puneți-l în apă clocotită ușor sărată. Se fierbe timp de aproximativ 7 minute, până când se înmoaie, dar își păstrează culoarea verde strălucitoare.

2. Pasul

Scurgeți broccoli fiert și lăsați-l să se răcească.

3. Pasul

Se curăță cățelul de usturoi și se zdrobește.

4. Pasul

Puneți broccoli, usturoiul, iaurtul, uleiul de măsline și sucul de lămâie într-un blender și amestecați până la omogenizare.

5. Pasul

Se gustă pasta de tartinat și se condimentează cu sare și piper, după caz.

6. Pasul

Se servește cu pâine integrală.

Cele mai recente rețete

Cele mai recente rețete

Reels

Nou