Sursa :: ildipapp from Getty Images
Bile crude
Biluțe crude sănătoase și gustoase, pe care le poți savura fără regrete.
Ingrediente
- 1 ceașcă De date
- 1 ceașcă Nuci măcinate
- 2 ro Pudră de cacao crudă
- 1 ro Semințe de chia
- 1 lingură extract de vanilie
- un vârf de cuțit de sare
- Scorțișoară măcinată pentru acoperire
Ultimele broșuri
Procedura
Se înmoaie curmalele în apă călduță timp de 10 minute pentru a se înmuia înainte de preparare. După acest timp, scurgeți-le și îndepărtați sâmburii.
Puneți toate ingredientele într-un blender - curmale, nuci, pudră de cacao, semințe de chia, extract de vanilie și un vârf de cuțit de sare. Amestecați la viteză mare până la omogenizare. Dacă amestecul este prea uscat, puteți adăuga puțină apă.
Se modelează masa în bile. Dacă amestecul se lipește de mâini, am un mic sfat - vă puteți înmuia mâinile în apă, bilele vor avea apoi o suprafață netedă și vor fi mai ușor de format.
Puneți bilele în frigider pentru o vreme, pentru a se întări.
Dacă doriți, le puteți acoperi cu scorțișoară măcinată.